बॉक्स पर कौन सी श्रेणियां हैं

मुक्केबाजी शुरुआती में कौन सी श्रेणियां हैं। एक एथलीट जो 3 महीने से कम समय से मुक्केबाजी कर रहा है, उसे किसी भी प्रतियोगिता में भाग लेने की अनुमति नहीं है। तीसरी श्रेणी। प्रतियोगिताओं में शुरुआती के मुकाबले वर्ष के दौरान 3 फाइट जीतना आवश्यक है ...

चेल्याबिंस्क में जहां जिम, एरोबिक्स, फिटनेस, + छात्रों के लिए छूट है

जहां चेल्याबिंस्क में छात्रों के लिए एक सस्ता जिम, एरोबिक्स, फिटनेस, + छूट है फिटनेस और डांस स्टूडियो "पैराडाइज" मैं आपको नए नृत्य और फिटनेस स्टूडियो स्वर्ग में आमंत्रित करने के लिए खुश हूं, जो हाल ही में खोला गया है ...

बाइसप कैसे मापा जाता है? एक आराम से राज्य में? मैं डिब्बे के विकास की निगरानी करना चाहता हूं।

बाइसेप्स को कैसे मापा जाता है? एक आराम की स्थिति में? मैं डिब्बे के विकास को ट्रैक करना चाहता हूं। मुख्य बात यह है कि हमेशा एक ही स्थिति में मापें। ज्यादातर यह आराम की स्थिति में किया जाता है। लेकिन प्रभाव के लिए ...

2 दिन के लिए 1 किग्रा कैसे रीसेट करें। अब मैं खाना खा सकता हूं जो आप खा सकते हैं? अभी भी, 20 मिनटों के माध्यम से चलाएं

2 दिन में 1 किलो वजन कैसे कम करें। अब मैं वह खाना चाहता हूं जो आप खा सकते हैं? मैं अभी भी 20 मिनट के दुधमुंहों को चलाने में मदद करता हूं))) उठो) पानी को शरीर से सबसे जल्दी हटा दिया जाता है। नहीं…

क्या विस्तारक फोरम को पंप करने में मदद करता है या क्या यह मिथक है?

क्या विस्तारक फोरआर्म्स को पंप करने में मदद करता है या यह एक मिथक है? मुझे एक ही समस्या है कि हड्डी बहुत पतली है, इसलिए मुझे नहीं पता कि विस्तारक लेना है या नहीं? कलाई पंप नहीं हो सकता है, लेकिन स्पष्ट रूप से बदतर ...

स्की जैकेट पहनने के लिए क्या और कैसे?

स्की जैकेट कैसे और कैसे धोना है ?? हां, आपको अपने जैकेट को वॉशिंग मशीन में धोने की ज़रूरत नहीं है। आप क्या नहीं कर सकते: धोते समय ढीले वाशिंग पाउडर का उपयोग करें, यह छिद्रों को बंद कर सकता है; ब्लीच जोड़ें, यह पतले को नुकसान पहुंचाएगा ...

और 500 मीटर की दूरी स्प्रिंट है? या 400 से ठीक पहले?

500 मीटर स्प्रिंट है? या केवल 400 तक? स्प्रिंट एथलेटिक्स विषयों का एक सेट है, जहां एथलीट स्टेडियम में दौड़ने (गति से दौड़ने) में प्रतिस्पर्धा करते हैं। दूरी की लंबाई ...

लड़की को खींचने के लिए कैसे सीखें?

कैसे एक लड़की को खींचने के लिए सीखने के लिए? 1. ऊपरी ब्लॉक की पंक्ति छाती के लिए और 3 प्रतिनिधि के 12 सेट के पीछे, 3-4 दिनों के बाद वैकल्पिक रूप से, अगर जिम में एक विशेष जिम है ...

क्रिएटिन के साइड इफेक्ट्स!

क्रिएटिन के साइड इफेक्ट्स! हर किसी का एक अलग तरीका है - यह शरीर की त्रुटियों की प्रतिक्रिया है जो एक व्यक्ति अपने स्वयं के प्रतिवाद करता है! सौभाग्य (!)))) कभी-कभी ऐंठन, दस्त ... वजन, शक्ति, धीरज))) दुष्प्रभाव पर ध्यान नहीं दिया ...

ग्लूटामाइन क्या है और इसे क्यों खाया जाता है?

ग्लूटामाइन क्या है और इसे क्यों खाया जाता है? ग्लूटामाइन एक आवश्यक अमीनो एसिड है जो प्रोटीन में पाया जाता है और प्रभावी मांसपेशियों की वृद्धि और प्रतिरक्षा प्रणाली के समर्थन के लिए आवश्यक है। संक्षेप में, वे खाते हैं ताकि वे कर सकें ...

क्या यह सच है कि एथलीटों में मात्रा में वृद्धि हुई है और इसकी वजह से शांत स्थिति में उनकी नाड़ी धीमी है?

क्या यह सच है कि एथलीटों का दिल बड़ा होता है और इसलिए शांत अवस्था में उनकी हृदय गति धीमी होती है? हाँ, पेशेवर एथलीटों के दिल के आकार और क्षिप्रहृदयता में वृद्धि हुई है, यह है ...

मृत और डेडलिफ्ट एक ही बात है, यदि नहीं, तो क्या अंतर है!

डेडलिफ्ट और डेडलिफ्ट एक हैं और एक ही नहीं तो क्या अंतर है! पुल के दो मुख्य प्रकार हैं: क्लासिक सूमो। क्लासिक डेडलिफ्ट को संकीर्ण रूप से सेट पैरों के साथ किया जाता है (व्यावहारिक रूप से ...

पेट को क्या हटाएगा, सिमुलेटर का अभ्यास किया जाना चाहिए?

पेट को क्या निकालना है, जिस पर आपको सिमुलेटर को प्रशिक्षित करना चाहिए? पेट अलग है: कमजोर पेट की दीवार - फिर पेट की शुरुआत उरोस्थि से होती है। इससे निपटने का सबसे आसान तरीका वसा की एक मोटी परत है (संभव है, तब भी जब मांसपेशियों ...

1 महीने के लिए क्यूब्स पर प्रेस पंप कैसे करें? एक आदमी के लिए

1 महीने में एब्स कैसे बनाएं? एक आदमी के लिए, यहां एक अच्छी साइट देखें, जिस पर सब कुछ बहुत अच्छी तरह से और स्पष्ट रूप से वर्णित है http://www.greathome.tk/। मैं खुद उसी कार्यक्रम में लगा हूं ...

एथलीटों के लिए सही ढंग से "सूखा" कैसे करें

एथलीटों के लिए ठीक से "सूखा" कैसे किया जाता है गलतियों में से एक अभी भी कई तगड़े के लिए आम है कैलोरी का सेवन बहुत जल्दी या बहुत कम करना है। एक और गलती से पहले चरम परहेज़ है ...

एक प्रेस कैसे डाउनलोड करें? तकनीक, सांस लेने आदि

प्रेस को सही ढंग से पंप कैसे करें? तकनीक, साँस लेना, साँस छोड़ना, साँस लेना कम करने पर शरीर को ऊपर उठाना। आप समान रूप से साँस लेना चाहिए। ऐसा करना बेहतर है। कंधे के ब्लेड उठने और जाने से पहले शरीर को ऊपर उठाएं ...

साइकिल श्रृंखला को लुब्रिकेट कैसे करें?

साइकिल श्रृंखला को लुब्रिकेट कैसे करें? ग्रेफाइट की जरूरत है। लेकिन गंदगी और अन्य चीजों के बारे में जो छड़ी करते हैं, और इसलिए यह एक कपड़ा होना चाहिए। सोवियत तरीके से किया जा सकता है। आप चेन को उतारते हैं और किसी भी मशीन में भिगोते हैं ...

स्क्वाट्स क्या देता है?

स्क्वाटिंग क्या देता है? +5 प्रतिक्रिया के लिए, इरेक्शन करने के लिए +20 स्क्वाट्स जी * py की मांसपेशियों में सुधार करता है। यह अधिक लोचदार हो जाता है। न जाने कितने स्क्वाट्स, गधे पर कितनी एक्सरसाइज (ठीक है, स्क्वैट्स शायद नितंबों को हिलाते भी हैं) ...

लोहे का आदमी अच्छा प्रोटीन है? serumal

क्या आयरनमैन प्रोटीन अच्छा है? मट्ठा उत्कृष्ट प्रोटीन। मैं निकिता से सहमत हूं, कई प्रोटीन वास्तव में मेरे पेट को मरोड़ते हैं, लेकिन इसने मुझे ठीक कर दिया है! इसके अलावा, वह ...

कर्ल कैसे करें

Crunches कैसे करें तकनीक 1. फर्श पर लेट जाएं और अपने घुटनों को समकोण पर मोड़ें। फर्श पर पैर आराम। अपने हाथों को अपने सिर के पीछे रखें और 2. अपनी आंखों को छत पर केंद्रित करें। 3. बनाओ