कक्षाएं फ्लेक्स खिंचाव क्या हैं? वे क्या प्रभावित करते हैं और योगदान करते हैं?

फ्लेक्स स्ट्रेचिंग क्लास क्या हैं? वे क्या प्रभावित करते हैं और इसमें योगदान करते हैं? हाँ ... करंट 7 साल की उम्र से एक कोरियोग्राफिक सेट में है, जबकि स्नायुबंधन खिंचाव है! और यहाँ, "कैसे ...

क्या मैं अपने गधे को मार सकता हूँ?

क्या स्क्वाट्स के साथ गधे को पंप करना संभव है? आप स्क्वाट्स के साथ पंप नहीं कर सकते। स्क्वाट्स जांघों को झुलाते हैं। गैलिना, आँखें और एक चिकन मस्तिष्क और इस तरह का प्रभाव अब इस विषय पर नहीं दिया गया है: अपने गधे को केवल स्क्वाट के साथ पंप करें और आप कर सकते हैं!

इंटरवरटेब्रल डिस्क प्रलोभन ड्यूरल सैक संपीड़न के साथ!

Dural थैली के संपीड़न के साथ इंटरवर्टेब्रल डिस्क का अवरोध! फलाव-एक हर्निया की शुरुआत)) और ऐसा लगता है कि तंत्रिका प्रभावित है)) सूजन के बहुत गंभीर दर्द संभव हैं)) सलाह (अगर वक्ष या काठ का कशेरुका में फलाव है) पर लटका ...

एरोबिक्स क्या करते हैं? एरोबिक्स क्या है ??

एरोबिक्स में आप क्या करते हैं? एरोबिक्स क्या है ?? एयरो # 769; बीका (लयबद्ध जिमनास्टिक के रूप में भी जाना जाता है) लयबद्ध संगीत के साथ जिमनास्टिक जो अभ्यास की लय का पालन करने में मदद करता है। अभ्यास के सेट में शामिल हैं ...

लसीका जल निकासी मालिश - यह क्या है?

लसीका जल निकासी मालिश - यह क्या है? कंपन मालिश की तरह कुछ मैनुअल मसाज लसीका जल निकासी ऊतकों में द्रव ठहराव को खत्म करने, लिम्फ प्रवाह में तेजी लाने, ऊतक चयापचय और पोषण में सुधार करने, विषाक्त पदार्थों को सक्रिय रूप से हटाने के लिए किया जाता है। मुख्य…

प्रति कार्य दिवस लोगों की इकाइयों की कितनी मालिश चिकित्सक दर? श्रम कोड के अनुसार मानक क्या है?

एक मालिश चिकित्सक प्रति कार्य दिवस में कितनी इकाइयाँ देता है? श्रम संहिता के तहत आदर्श क्या है? 15 दिन के प्रवास और 20 घंटे के कार्य दिवस के साथ 36-5 लोग 8 एमई। श्रम संहिता के तहत ...

मेरी पीठ दर्द होता है। कुर्सी में लंबे समय तक बैठने के बाद मेरी पीठ ठीक हो जाती है

मेरी पीठ में दर्द होता है। लंबे समय तक एक कुर्सी पर बैठने के बाद मेरी पीठ में दर्द होता है, मुझे ठीक करने में मदद करें एक कुर्सी के पीछे नहीं बल्कि एक कुर्सी पर बैठने की कोशिश करें। एक अच्छी साइट है अपना मेल दे !! ...

पहली बार सौना में जा रहे हैं। तुम्हारे साथ क्या लेना है?

मैं पहली बार सॉना जा रहा हूं। क्या साथ ले जाना है? गर्लफ्रेंड .. बीयर दोस्त और बॉयफ्रेंड कुछ नहीं! एक विस्तृत तौलिया, एक बाल टोपी, शरीर में रगड़ के लिए नमक, रगड़ के बाद में रगड़ और ...

विषाक्त पदार्थ क्या हैं? और उन्हें क्यों प्रदर्शित करें?

विष क्या हैं? और उन्हें बाहर क्यों लाएं? और मैंने वेलेरिया का अवतार नहीं पढ़ा। अध्ययनों से पता चला है कि दुनिया भर में लगभग 98% मौतें विभिन्न बीमारियों के कारण होती हैं। ...

ओवरलोड के बाद पैरों की मांसपेशियों को मजबूती से चोट पहुंचाती है। क्या करना है

ओवरलोड के बाद पैरों की मांसपेशियां बहुत ज्यादा खट्टी हो जाती हैं। क्या करें? कोई मांसपेशियों में चोट के बाद एक्वा का प्रयास करें। वे स्वयं से गुजरेंगे! आप किसी भी तरह से मदद नहीं कर सकते हैं, अगर वे एक लोड के बाद, निश्चित रूप से आपको चोट पहुँचाते हैं। मालिश, ...

कहां धोना है? मास्को

कहाँ धोना है? मॉस्को कुंतसेव्स्की स्नान - 350 रूबल असीमित समय कई विकल्प हैं: 1. एक फ्लो-थ्रू वॉटर हीटर खरीदें। अगले साल वे इसे फिर से बंद कर देंगे, इसलिए यह निश्चित रूप से फिट होगा। सबसे सस्ता (अच्छी तरह से ...

मालिश के बारे में मालिश के बारे में एक कविता लिखें कम से कम 4 लाइनें

मालिश के बारे में। कृपया मालिश के बारे में एक कविता लिखें। कम से कम 4 लाइनें आइए कल्पना करने की कोशिश करें कि एक कोमल कंबल आपके शरीर को कंबल की तरह कैसे ढंकता है यह लंबे समय से आराम करना चाहता है और किसी ...

क्या मुझे मसाज चिकित्सक के रूप में काम करने या बस पाठ्यक्रम पूरा करने के लिए एक चिकित्सा शिक्षा की आवश्यकता है?

क्या मुझे मालिश चिकित्सक के रूप में काम करने के लिए एक चिकित्सा डिग्री की आवश्यकता है या क्या यह पाठ्यक्रम पूरा करने के लिए पर्याप्त है? निश्चित रूप से। और आगे। यह मत सोचो कि यह एक आसान और बड़ी आय है। यह कठिन शारीरिक और नैतिक काम है ...

लुइसिसिमस मांसपेशियों को पंखों को कैसे पंप करें ..

पीछे के पंखों की लेटिसिमस की मांसपेशियों को कैसे पंप किया जाए .. कुछ अभ्यास: 1. एक विस्तृत पकड़ के साथ, सिर के पीछे पट्टी के साथ 2. खड़े होकर, पट्टी को पेट तक खींचें 3. फर्श के समानांतर, फर्श पर एक पैर ...

आपको स्नानगृह में लेने के लिए क्या आवश्यकता है?

आपको सौना के साथ क्या करने की आवश्यकता है? अटेंडेंट, वह बाकी ले जाएगा! तो, हम स्नानागार जाते हैं। स्वच्छ सनी के अलावा आपको अपने साथ स्नान करने की क्या आवश्यकता है? तो हम सूची: ...

स्नान में बांस की छड़ें कैसे इस्तेमाल करें ?? क्या आपको उन्हें भाप करना है?

सॉना में बांस की छड़ें कैसे उपयोग करें ?? क्या उन्हें धमाका करना चाहिए? मैं बांस झाड़ू के बारे में नहीं जानता। छड़ें एक मालिश के रूप में उपयोग की जाती हैं। छड़ी के रूप में उपयोग करना आसान है। केवल यह स्टीम रूम में नहीं, बल्कि बाद में किया जाता है ...

किसी की मदद के बिना, अपनी पीठ को कैसे ठीक कर सकते हैं?

किसी की मदद के बिना, अपने दम पर, अपनी पीठ खुद कैसे कुरेदें? आत्म-चिकित्सा आत्म-क्षति की एक कठिन लेकिन प्रभावी कला है! कभी-कभी यह फर्श पर झूठ बोलने में मदद करता है, घुटनों को छाती तक खींचता है, अपनी बाहों को अपने पैरों के चारों ओर लपेटता है। से रोल करें ...

एक स्नान हमाम क्या है?

हमाम स्नान क्या है? एक किश्चा के साथ तुर्की स्नान (यह तब होता है जब पीठ को एक विशेष वॉशक्लॉथ के साथ मला जाता है - यह गंदगी को हटा देता है) हम तुर्की में थे और इस तरह के स्नान में गए थे। यह एक ऐसा कमरा है जिसमें एक शंक् ...

कार्डियो सिम्युलेटर स्की के लिए सही नाम क्या है?

स्की सिम्युलेटर का सही नाम क्या है? कार्डियो ट्रेनर सिमुलेटर हैं जो किसी व्यक्ति के लिए प्राकृतिक आंदोलनों की नकल करते हैं: चल रहा है, स्कीइंग, सीढ़ियों पर चढ़ना, रोइंग, साइकिल चलाना। इस के अनुसार, वे भेद ...

व्यायाम साइकिल कुछ भी है लेकिन प्रेस है?

क्या एक्सरसाइज बाइक आपको एब्स के अलावा और कुछ देती है? यह घुटने के जोड़ों और स्नायुबंधन के लिए एक बहुत ही उपयोगी व्यायाम है ... पैर सबसे महत्वपूर्ण में से एक हैं!) पैरों पर मांसपेशियों को मजबूत बनाता है ...